Coaching musculation adaptatif
Le programme qui s'adapte à votre corps
Morphologie, objectif, matériel — et surtout vos douleurs ou blessures. Les exercices à risque sont automatiquement remplacés. Nutrition, courses et suivi inclus.
Comment ça marche
1
Votre profil
Sexe, morphologie, objectif, matériel et vos zones sensibles sur un schéma corporel.
2
Votre programme
Généré, adapté et périodisé sur 12 semaines. Les exercices dangereux pour vous sont remplacés.
3
Vos séances
Chrono de repos, validation des séries, hors-ligne. Nutrition et suivi qui progressent avec vous.
Adaptation aux blessures
Dos, épaule, genou, poignet… chaque exercice à risque est écarté et remplacé par une alternative sûre.
Nutrition & courses
Calories et macros calculées, journée type filtrée par régime, liste de courses budgétée.
Séance hors-ligne
L'appli fonctionne sans réseau en salle. Vos séries se synchronisent au retour en ligne.
Suivi & progression
Poids, mensurations et charges soulevées, en courbes claires.
Des offres pour tous
Commencez gratuitement, passez au niveau supérieur quand vous voulez.
Gratuit
Pour découvrir.
- Aperçu du programme adapté
- Une séance à démarrer
- Votre profil & vos calculs
Premium
PopulaireL'expérience complète.
- Programme 12 semaines complet
- Séances illimitées + hors-ligne
- Nutrition, compléments & courses
- Suivi & graphes de progression
Studio
Coachs & salles.
- Tout Premium
- Espace coach & clients
- Aux couleurs de votre marque